|
Думаю, эта неделя на подсчёте последняя. В этом году точно. Надеюсь, и в следующем. И не потому что праздники и я уйду в зажор, неее 😅. Просто мне тупо надоело. Хочу спокойно приготовить и съесть, не замеряя каждый грамм, авось и голова разгрузится. Единственное, хочется контролировать баланс БЖУ, не уверена, что смогу по наитию. В общем, на распутье!
|
58 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2019:
|
1790 kcal
|
Fedt: 64,04g | Prot.: 139,54g | Kulhyd.: 158,04g.
Morgenmad: ЮНИФУДЗ РУС Шоколад Горький Marsalis 77% Extra, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Село Зеленое Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина. Frokost: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Bite Слайсы с Паприкой, Магнит Мандарины, Blue Cheese, Филе без Кожи, Груша Сезонная, Молоко 2,5%, La Molisana Макароны. Aftensmad: Тыквенные Блины, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Andet: Магнит Мандарины, Chikalab Батончик Тирамису , Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|