Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2013
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1672 kcal
|
Fedt: 49,18g | Prot.: 80,91g | Kulhyd.: 231,55g.
Morgenmad: Lait, Café au Lait, Special K, Bananes, Jus de Pamplemousse, Yaourt Nature Réduit en Matières Grasses. Frokost: Vinaigrette de Moutarde au Miel, Endives, Concombre, Feta, Salami Sec ou Dur, Baguette, Tomates. Aftensmad: Lasagne à la Viande et Épinards. Snacks/Andet: Orange. mere..
|
|
2971 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 40 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 1 time, Sidde - 2 timer, Stå - 1 time, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vdbussche's Vægt Historie
|