Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2019
|
77 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2019:
|
850 kcal
|
Fedt: 29,57g | Prot.: 32,12g | Kulhyd.: 112,66g.
Morgenmad: خبز, جبنة الدهن. Snacks/Andet: Kinder Kinder Maxi. mere..
|
|
2401 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Gym - 50 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ahmed(xd)'s Vægt Historie
|