Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2019
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2019:
|
2186 kcal
|
Fedt: 94,50g | Prot.: 122,27g | Kulhyd.: 240,73g.
Frokost: Говядина, Баурсак, Ирис, ノーベル VC3000のど飴, Мандарины, Сыр с Плесенью, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Хлеб Мультизерна, Булгур с Курицей. Aftensmad: Мандарины, Сухой Жареный Соленый Арахис, 吉野家 キムチ, Булгур с Курицей. Snacks/Andet: Макароны с Фаршем. mere..
|
|
1502 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|