Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2019
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64,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2019:
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2462 kcal
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Fedt: 38,85g | Prot.: 168,37g | Kulhyd.: 349,95g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Tapioca, Peito de Frango. Frokost: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Vital Pão Sovado, Gran Legado Suco de Uva Integral , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata. mere..
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stabil vægt
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