Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2019
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2019:
|
1660 kcal
|
Fedt: 60,89g | Prot.: 105,01g | Kulhyd.: 178,54g.
Morgenmad: Pepino (con Cáscara), Zumo de Limón, Apio. Frokost: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Tortilla, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Andet: Atún en Agua (Enlatado), Chia, Playadito Yerba Mate, Banana. mere..
|
|
2352 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Musculación - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mariadelvalle37's Vægt Historie
|