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Frühstück mit Rote Beete Brownies (Rote Beete, Ei, getr. Sauerkirschen, Mohn, Teffmehl, Stevia, Kakao, 85% Schoki, Chili, Zimt, Kardamom) - Ein leckerer Start ins Wochenende :)
Vis Kost Kalender, 28 december 2019:
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2001 kcal
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Fedt: 81,09g | Prot.: 113,67g | Kulhyd.: 216,02g.
Morgenmad: Lindt Excellence Mild 85% Cacao, DM Bio Erdnussmus, Aldi Haferflocken, Kiwi, Blutorange, Milbona Joghurt 0,1%, REWE Beste Wahl Getrocknete Sauerkirschen, Bauckhof Teffmehl, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, BioBio Rote Beete Gekocht. Frokost: Foodspring Energy Bar Sauerkirsche-Apfel, Veganz Kakao-Nibs, Zirkulin Flohsamenschalen , Banane, Foodspring Shape Shake Schokolade , DM Bio Mandel Drink. Aftensmad: Äpfel, Kokosöl, Schalotten, Rotkohl, Royal Greenland Grönländischer Heilbutt. Snacks/Andet: Getrocknete Feigen, Getrocknete Aprikosen, Foodspring Protein Schokolade, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. mere..
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2424 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Roning - 35 minutter, Gym - 1 time og 15 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Geniale Zutaten, klingt spannend und vielleicht sogar sehr lecker. 😉 Ich würde die Brownies gerne nachbacken, hast du ein Rezept für mich?
28 dec 19 af medlem: Trixi van Bommel
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Sieht lecker aus und wieviel Kalorien hat das dann?
28 dec 19 af medlem: Schlumpfine_
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ohne ihn wäre ich nicht in der lage. Es hilft beim Abnehmen, ich rate jedem, versuche es nicht zu bereuen http://clickpzk.com/xvhu
28 dec 19 af medlem: Elizabeta93
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Rezepte hab ich nie 😬 Mixe immer alles nach Lust und Lsune zusammen 😄 Eine Zutatenliste kann ich anbieten:
100g gekochte Rote Beete (pürieren)
2 Eier
20g 85% Schoki (geschmolzen)
5g Kakao
15g Teffmehl
5g Backpulver
20g getrocknete Sauerkirschen
5g Blaumohn
Stevia nach Geschmack
Zimt/Chili nach Geschmack
Alles zamm mixen und bei 200 Grad etwa 15-20 Min backen.
Diese Portion hat rund 540 Kalorien.
28 dec 19 af medlem: susi_son
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Vielen Dank, ich werde die Brownies im neuen Jahr nachbacken. 😀
Guten Rutsch 🎆!
31 dec 19 af medlem: Trixi van Bommel
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Das wünsche ich dir auch 🙃 Alles Gute für das neue Jahr!
31 dec 19 af medlem: susi_son
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