Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2019
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 45,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2019:
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738 kcal
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Fedt: 16,76g | Prot.: 51,64g | Kulhyd.: 120,01g.
Morgenmad: Laranjas, Uvas-Passas (sem Sementes), Pêssegos, Uvas, Melancia, Água com Limão. Frokost: Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Seara Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Couve Refogada, Carne de Panela. Aftensmad: Pêssegos. Snacks/Andet: Nectarinas, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Qualitá Uva sem Semente Crimson. mere..
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Taber 321,3 kg om Ugen
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