Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2019
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2019:
|
1044 kcal
|
Fedt: 81,32g | Prot.: 35,53g | Kulhyd.: 45,85g.
Morgenmad: Yumurta, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Mis İzmir Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı. Frokost: Lay's Klasik. Aftensmad: Nohut Yemeği, Kuzu Eti. mere..
|
|
1705 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fulkaptan's Vægt Historie
|