Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2019
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2019:
|
1317 kcal
|
Fedt: 47,56g | Prot.: 48,35g | Kulhyd.: 171,39g.
Morgenmad: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Батон с Маслом. Frokost: Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Aftensmad: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Шпинат, Яичница. mere..
|
|
1953 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Squats - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Александра 36's Vægt Historie
|