Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2019
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2019:
|
2190 kcal
|
Fedt: 113,97g | Prot.: 69,25g | Kulhyd.: 221,83g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Monini Оливковое Масло, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Мистраль Греча Ядрица. Frokost: Морковь, Рис Вареный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Bonduelle Кукуруза, Бондюэль Горошек Консервированный , Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Aftensmad: Kuchen Meister Stollen Постный Кекс, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Майонез, Коломенское Шоколадница с Фундуком . Snacks/Andet: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. mere..
|
|
1677 kcal
|
Motion:
Кардио тренировка - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Анна Шепель's Vægt Historie
|