Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2019
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2019:
|
1279 kcal
|
Fedt: 88,43g | Prot.: 60,55g | Kulhyd.: 71,37g.
Morgenmad: Tereyağı, Soğanlar, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Ceviz, Badem, Lahana, Maydanoz, Güneşte Kurutulmuş Domates, Alabaş. Aftensmad: Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Alabaş, Havuç, Yumurta, Pazı Kavurması, Derya Ton Balığı, Lahana Çorbası. Snacks/Andet: Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Lahana, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|