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Vorbereitungen für den Abend ;) Low Carb Schoko-Haselnussmuffins, natürlich ohne Mehl und Zucker gebacken... Kalorienarm sind sie dennoch nicht :]
Vis Kost Kalender, 31 december 2019:
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2187 kcal
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Fedt: 60,26g | Prot.: 117,66g | Kulhyd.: 218,86g.
Morgenmad: Kiwi, Erdbeeren, Edeka Blaumohn, DM Bio Kokosmehl, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Granola, Milbona Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Blutorange, Banane, Ei. Frokost: Cremisee Körniger Frischkäse Light , BioBio Rote Beete Gekocht, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Blutorange. Aftensmad: Raclette. Snacks/Andet: Gin Tonic, Protein Muffin. mere..
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2459 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 15 minutter, Roning - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
lecker 😋
bei Gelegenheit, bitte das Rezept 🤗
31 dec 19 af medlem: Dreja44
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Für 12 Muffins:
5 Bananen (sehr reif)
2 Eier
100g Haselnussmus
150g gemahlene Haselnüsse
60g (Schoko)Eiweispulver
1 Pk. Backpulver
10g Kakao
5g Zimt
Prise Salz
Zartbitterkuvertüre und Haselnusskrokant als Topping
🙂
31 dec 19 af medlem: susi_son
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