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2020-01-01 아침 점심 저녁 식단입니다
Vis Kost Kalender, 01 januar 2020:
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1176 kcal
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Fedt: 49,11g | Prot.: 111,41g | Kulhyd.: 75,27g.
Morgenmad: 매일 매일두유 99.89, 오트밀, 계란후라이. Frokost: 맛있닭 닭가슴살스테이크, 홈메이드 요거트, 아몬드, 호두, 구운계란. Aftensmad: 맛있닭 닭가슴살스테이크, 구운계란. Snacks/Andet: 광천 재래김, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 사과. mere..
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2194 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, 스쿼트 100개 - 10 minutter, 팔굽혀펴기 100개 - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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