Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2020
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2020:
|
2091 kcal
|
Fedt: 80,02g | Prot.: 113,29g | Kulhyd.: 186,06g.
Morgenmad: Azúcar, Café, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, Higo Deshidratado. Frokost: Crema de Leche, Exquisita Flan, Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Carne Frita, Pulver Omelette. Aftensmad: Pehuamar Maní Salado, SanCor Queso Fynbo, Cerveza. Snacks/Andet: Dátil. mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|