susi_son's Dagbog, 01 jan 20

Mit Ei gefüllte Avocado aus dem Ofen auf buntem Salat - damit das neue Jahr gesund und lecker beginnt :) Euch allen noch ein gutes Neues :)

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1835 kcal

Fedt: 74,17g | Prot.: 87,35g | Kulhyd.: 216,10g.   Morgenmad: Äpfel, Banane, Granola, Edeka Blaumohn, Kiwi, Heidelbeeren, Blutorange, Milbona Joghurt 0,1%. Frokost: Veganz Kakao-Nibs, Koawach Koawach Pur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Zirkulin Flohsamenschalen , Haferflocken, DM Bio Mandel Drink. Aftensmad: Spitzpaprika, Physalis, Byodo Granatapfel Balsam, Walnussöl, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Radicchio, Ei, Avocado. Snacks/Andet: Alnatura Getrocknete Feigen, Lindt Edelbitter Mild 85%, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss. mere..

2237 kcal

Motion: Motionscykel - 30 minutter, Roning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..