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夜の体重。
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52,1 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2020:
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1725 kcal
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Fedt: 51,69g | Prot.: 106,34g | Kulhyd.: 176,45g.
Morgenmad: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 雑煮. Frokost: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, 餅. Aftensmad: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Snacks/Andet: チョコチップクッキー, コーヒー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, モロゾフ カスタードプリン. mere..
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1466 kcal
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Motion:
Cykling - 20 minutter, Squats - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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