Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2020
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80 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2020:
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2011 kcal
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Fedt: 98,49g | Prot.: 56,57g | Kulhyd.: 219,59g.
Morgenmad: Gut & Günstig Multivitaminsaft, Bio Organic Haselnuss- Creme 100% Italienisch, Harry Roggen Mild, Milchkaffee. Frokost: Kartoffeln, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Schweinefilet, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Aftensmad: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Werder Tomaten Ketchup, K-Classic Jagdwurst, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Kartoffelchips, Warsteiner Radler Alkoholfrei , Gut & Günstig Weiße Schokolade. mere..
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2031 kcal
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Motion:
Shopping - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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maybrook1975's Vægt Historie
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