Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2020
|
74 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2020:
|
1070 kcal
|
Fedt: 44,26g | Prot.: 80,92g | Kulhyd.: 84,22g.
Morgenmad: Лаваш Тонкий, Фабрика Качества Пирожное Французское, Вареное Яйцо, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Сыр Российский, Ветчина Куриная. Frokost: Бастурма, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Aftensmad: Красная Цена Ананас Консервированный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mere..
|
|
2673 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 1 time, Løbebånd - 36 minutter, Hvile - 14 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Vægt Historie
|