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wieder eine schlechte Nacht. Ich könnte schön ausschlafen....aber nein....nun habe ich schon mein Abendessen vorbereitet...Kichererbsen/Möhren Eintopf....heute Mittag gehe ich mit meinem Schatzi/ Vater und Stiefmama essen. Ich hoffe es wird nicht zu deftig 😉 ich wünsche allen ein erholsames Wochenende und denen die arbeiten müssen einen angenehmen Arbeitstag. 🙋♀️
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2020:
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1577 kcal
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Fedt: 76,50g | Prot.: 83,12g | Kulhyd.: 135,45g.
Morgenmad: Espresso, Ingwertee. Frokost: Meßmer Früchtetee, Rapsöl, Omelett oder Rührei, Rookhus Rotbarschfilet, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Zwergenwiese Zwiebelschmelz, Bauckhof Glutenfreies Haferbrot, Petersilie, Kräutertee, Weintrauben, Clementinen, Gefro Klare Gemüsebrühe Balance, Rapsöl, Dilek Gekochte Kichererbsen, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Möhren. Snacks/Andet: Meßmer Fencheltee, Cocktailtomaten, Arla Bio Joghurt, Aldi Gouda, Zitronensaft. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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