Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2020
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2020:
|
2253 kcal
|
Fedt: 36,91g | Prot.: 59,47g | Kulhyd.: 413,99g.
Morgenmad: Proteína Pura Crepioca, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Queijo Branco, Tapioca, Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido). mere..
|
|
3232 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Crossfit - 50 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 16 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jurandir007's Vægt Historie
|