Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2020
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 31 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
|
1761 kcal
|
Fedt: 83,00g | Prot.: 94,31g | Kulhyd.: 156,55g.
Morgenmad: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Frokost: Сливочное Масло, Каша Пшенная, Сыр Российский, Президент Сыр Плавленый, Магнит Пирожное Бисквитное Йогурт. Aftensmad: Тирамису, Киржачский Молочный Завод Сметана 15%, Гребешки (Вареные или на Пару), Конфил Конфеты Волгоградские, Сады Придонья Сок Яблочный, Добрый Сок Томатный, Радеж Хлеб Белый. mere..
|
|
2530 kcal
|
Motion:
Rengøring - 6 timer, Se TV - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 40 minutter, Hvile - 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Щелкунчик1982's Vægt Historie
|