Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2020
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46,4 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
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1622 kcal
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Fedt: 49,30g | Prot.: 76,25g | Kulhyd.: 211,97g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Senseo Mild, Kölln Haferflocken, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Edeka Heidelbeeren , Cashewnüsse, Galiamelone. Frokost: Dr. Oetker Vitalis Knuspermüsli Schoko-Banane , TiP H-Vollmilch 3,5%, funny-frisch Kessel Chips Salt & Vinegar. Aftensmad: Äpfel, Maggi Klare Gemüsebrühe, Roggenbrot, REWE Romana Salatherzen, DM Bio Kokosöl, Senf, Baktat Kichererbsen, BioBio Gemüsemais, Rucola , Hengstenberg Weißweinessig, Möhren, Zucchini. Snacks/Andet: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Roggenbrot, REWE Bio Streichcreme Linse-Curry. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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