|
So gefällt mir das doch wieder viel besser 🤗
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
|
1384 kcal
|
Fedt: 51,15g | Prot.: 92,24g | Kulhyd.: 139,88g.
Morgenmad: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Heidelbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Blutorange, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Edeka Blaumohn, Aldi Haferflocken, DM Bio Kokosmehl, Banane, Ei. Frokost: Aldi Bio Flohsamen, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro 85 Kokos, DM Bio Mandel Drink. Snacks/Andet: Avocado, Schokomuffin. mere..
|
|
2481 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 15 minutter, Motionscykel - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|