Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2020
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
|
1532 kcal
|
Fedt: 130,73g | Prot.: 78,79g | Kulhyd.: 29,14g.
Morgenmad: Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Kroger Pepper Jack Cheese, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes. Frokost: Kroger Pepper Jack Cheese, Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes. Aftensmad: Parmesan Cheese (Shredded) , Atkins Frozen Chicken Margherita. Snacks/Andet: Great Value Mild Cubed Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. mere..
|
|
2840 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|