Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2020
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
|
1187 kcal
|
Fedt: 44,79g | Prot.: 60,35g | Kulhyd.: 148,77g.
Morgenmad: Venchi Assorted Chocolates , Кофе (из Молотых Зерен), Коричневый Сахар, Лимонный Сок, Шарон. Frokost: Bakoma Йогурт Греческий, Mevgal Греческий Йогурт 2%, Корица, Nutiva Coconut Oil, Яичный Белок, Ecomil Миндальное Молоко 2,1%, Now Foods Сироп Агавы, Перепелиное Яйцо, Яблоки (без Кожи), World's Rice Мука Гречневая, Добродія Цельнозерновая Мука, Помидоры Черри, Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes . Aftensmad: Селянське Масло Сливочное 82%, Огурец (без Кожуры), Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Big Tree Coco Aminos , Торчин Американская Горчица , Espuna Jamon Serrano, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Брокколи, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Andet: Апельсин, Vega Protein Smoothie Berry Flavored , Миндаль, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1290 kcal
|
Motion:
Rengøring - 8 minutter, Squats - 4 minutter, Læsning - 20 minutter, Kontorarbejde - 25 minutter, Opvask - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Madlavning - 28 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Grеаt post, it rеminded me hоw mу friend аnd I lost 10 kg in а mоnth withоut effort. For mе, this is a miracle аnd it reаlly works, whаt do yоu think аbоut this methоd? Instаgrаm @jаnе8e
05 feb 20 af medlem: SharonekJohnson
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|