Lider Optimun's Dagbog, 06 jan 20


Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
881 kcal Fedt: 42,48g | Prot.: 95,87g | Kulhyd.: 28,95g.   Morgenmad: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Gema de Ovo Cozida, Café. Frokost: Alface Americana, Músculo Bovino, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface Americana, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino. mere..
2037 kcal Motion: Google Fit - 24 timer. mere..

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