|
Hadi bakalım 2020!!
Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
|
1632 kcal
|
Fedt: 105,54g | Prot.: 84,22g | Kulhyd.: 99,11g.
Morgenmad: Hindistan Cevizi Yağı, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. Frokost: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Yayla Çorbası. Aftensmad: Mevsim Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Çorbası, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Andet: Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Yeşil Elma. mere..
|
|
2766 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Studere - 2 timer, masa başı ofis işleri - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 8 minutter, Ergometer - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 12 minutter, HIIT - 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|