|
...volle Kraft voraus
Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
|
1269 kcal
|
Fedt: 34,84g | Prot.: 92,32g | Kulhyd.: 123,65g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Räucherlachs, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei. Frokost: Rindergulasch, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gut & Günstig Semmelknödel. Aftensmad: Milbona Quark Magerstufe, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Snacks/Andet: Rotkäppchen Sekt Trocken. mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 3 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
06 jan 20 af medlem: summen
|
Auf 8 Stunden muss ich in der Woche kommen 😳...der Anfang ist gemacht 😉
06 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
Das ist ein ehrgeiziges Vorhaben und braucht viel Disziplin. Ist das Dein Standard?
06 jan 20 af medlem: summen
|
Nein 5:30 h sind zur Zeit der Standard gewesen. In 2017 waren ca. 8 Stunden schon mein Standard. Jetzt wurde wieder durch den Deal mit dem Cherusker aufgestockt. Alles für Bikinifigur 😉
06 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
👋😄Moin mein chancenloser Mitbewerber um die Krone der Schöpfung! Wie ich sehe, nimmst du die Sache ernst! Dafür hast du dir ein Lob verdient! 👍 😉 Ich wünsche dir einen schönen Tag!
07 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
|
Guten Morgen 🙋♀️ na wenn das mal nicht die perfekte Bikini Figur gibt, dann weiß ich aber auch nicht 👍👏 stressfreien Dienstag noch gewünscht 🤗 ☀️ 🍀
07 jan 20 af medlem: Schlumpfine_
|
07 jan 20 af medlem: wuschal
|
07 jan 20 af medlem: summen
|
07 jan 20 af medlem: Jenniii-25
|
Bin gespannt, wie lange ich diesen Irrsinn durchhalte. 🤦♀️
Die ersten braven Tage sagen nicht viel aus😉
07 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
😂 Irrsinn?! Das ist doch nicht dein Ernst...
07 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
|
Sehr artig bis jetzt 😅👯
So lange du durch hältst hörst du täglich von mir 🤝
07 jan 20 af medlem: wuschal
|
Mein voller Ernst total irre. Ich alter hier so vor mich hin und drehe am Rad wie ne 20jährige. NEE,NEE, was ist das nur für ein Selbstexpetiment?🤦♀️
07 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
@ Wuschal. ..dann lohnt sich das Durchhalten🤣🤣🤣
07 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|