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Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
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1332 kcal
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Fedt: 68,96g | Prot.: 111,42g | Kulhyd.: 71,24g.
Morgenmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Ovo Mexido. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana. Aftensmad: Limão, Couve Manteiga Crua, Suco Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Andet: Paulista Iogurte Natural , Elegê Doce de Leite Light, Café com Leite Integral, Queijo Branco. mere..
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3087 kcal
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Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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