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D5
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116,6 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 41,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
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881 kcal
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Fedt: 42,48g | Prot.: 95,87g | Kulhyd.: 28,95g.
Morgenmad: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Gema de Ovo Cozida, Café. Frokost: Alface Americana, Músculo Bovino, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface Americana, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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