Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2020
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
|
1474 kcal
|
Fedt: 50,29g | Prot.: 33,71g | Kulhyd.: 218,22g.
Morgenmad: Qualy Margarina Multigrãos, Yoki Polvilho Doce, Café com Açúcar. Frokost: Sopa de Legumes com Carne, Sopa de Legumes. Aftensmad: Sopa de Legumes, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Andet: Alto Alegre Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar, Fofura Salgadinho Conchinha Presunto. mere..
|
|
2494 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
trakynnas's Vægt Historie
|