|
593 kkal.. makan siang ..
Vis Kost Kalender, 08 januar 2020:
|
823 kcal
|
Fedt: 33,49g | Prot.: 45,66g | Kulhyd.: 81,89g.
Frokost: Telur, Putih Telur, Margarin, Garam, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Kerang (Spesies Campuran), Botok, Kikil, Nasi Putih. Snacks/Andet: Nissin Walens Choco Soes. mere..
|
|
1485 kcal
|
Motion:
Madlavning - 26 minutter, Køre - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Bodybuilding - 5 minutter, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|