Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2020
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2020:
|
689 kcal
|
Fedt: 22,97g | Prot.: 17,03g | Kulhyd.: 70,87g.
Morgenmad: Ei, Gemberthee. Frokost: Frambozen, AH Blauwe Bessen, Thee. Aftensmad: Mayonaise, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), AH Groente Roerbakmix , AH Vegetarische Groenteburger, AH Verspakket Uiensoep. Snacks/Andet: Perfekt Amsterdamse Uitjes, Rode Tafelwijn. mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|