|
Hier ben ik dan, heel cliché op 1-1-20 begonnen. En vanmorgen was er 2,2 kg af:) niet gedacht nou dat geeft de burger moed! Wil 15 kilo kwijt. Ik voel dat dat gaat lukken, hoeft niet snel, beginnersgeluk:) jullie allemaal ook succes !!
Vis Kost Kalender, 08 januar 2020:
|
689 kcal
|
Fedt: 22,97g | Prot.: 17,03g | Kulhyd.: 70,87g.
Morgenmad: Ei, Gemberthee. Frokost: Frambozen, AH Blauwe Bessen, Thee. Aftensmad: Mayonaise, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), AH Groente Roerbakmix , AH Vegetarische Groenteburger, AH Verspakket Uiensoep. Snacks/Andet: Perfekt Amsterdamse Uitjes, Rode Tafelwijn. mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|