Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2020
|
92 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2020:
|
889 kcal
|
Fedt: 50,27g | Prot.: 50,12g | Kulhyd.: 68,69g.
Morgenmad: Qualitá Nozes sem Casca, Banana Passa, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Zero-Cal Adoçante, Café, Piracanjuba Creme de Leite. Frokost: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pele e Carne da Asa de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. Aftensmad: Suco de Limão, Seara Presunto Cozido, Tomates, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Andet: Suco de Couve com Limão. mere..
|
|
2677 kcal
|
Motion:
Rive Blade - 7 minutter, Opvask - 1 time og 15 minutter, Vandre - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andrealessa's Vægt Historie
|