Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2020
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 39,7 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
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1123 kcal
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Fedt: 35,78g | Prot.: 74,36g | Kulhyd.: 125,52g.
Morgenmad: Mi Tierra Harina de Linaza, Arándanos Congelados, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Vivo Avena Instantánea. Frokost: Lechuga de Hoja Verde, Lentejas con Arroz. Aftensmad: Huevo Revuelto, Fuchs Pan Centeno-Avena, Colun Leche Descremada. Snacks/Andet: Atún en Agua (Enlatado). mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
encuentro maravillosa la cantidad de peso que has perdido!! yo tengo que bajar 20 y toi re desmotivada porque creo que es muchísimo :(
08 jan 20 af medlem: Xavi90
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Xavi90 si te das cuenta ella comenzó en Octubre del 2018 y hoy 7 de Enero 2020 es su último peso. Ha tenido que recorrer un largo camino para llegar a eso.
Tú igual puedes hacerlo, yo estoy en la misma lucha...
09 jan 20 af medlem: juanychelme
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Si, en realidad comencé a cambiar mis hábitos alimenticios en enero del 2019 recién ahí empecé perder peso realmente hasta la fecha, ya llevo 1 año prácticamente desde que decidí cambiar mi estilo de vida, y estoy muy feliz porque me falta muy poquito para alcanzar mi peso ideal
09 jan 20 af medlem: Leylamedi
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Leylamedi's Vægt Historie
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