Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2020
|
95 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
|
1506 kcal
|
Fedt: 62,13g | Prot.: 87,59g | Kulhyd.: 144,23g.
Morgenmad: Макси Сыр Мраморный 45%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. Frokost: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Фунчеза Братики Салатики с Морскими Водорослями, Лосось Жареный. Aftensmad: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Помидоры, Макси Сыр Мраморный 45%, Папа Может Сосиски Сочные. Snacks/Andet: Мерси Конфеты, Кофе с Молоком, Банан. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|