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Geburtstag Micha und verlängertes Wochenende an der Ostsee. Daher nicht gezählt.
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1684 kcal
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Fedt: 81,94g | Prot.: 91,75g | Kulhyd.: 138,41g.
Morgenmad: Erdnuss Piccos Ungarisch, Geflügel Mortadella, Vollkornbrot. Frokost: Döner Kebab. Aftensmad: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Hähnchenflügel Fleisch und Haut. Snacks/Andet: Milch & Schoko Keks. mere..
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2414 kcal
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Motion:
Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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