Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2020
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141,1 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
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1495 kcal
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Fedt: 72,18g | Prot.: 60,94g | Kulhyd.: 157,78g.
Morgenmad: Honig, Elstar, Aldi Nektarine, Lidl Kaki, Milbona Quark Traum Vanillegeschmack. Frokost: Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika, Frischkäse, Mehrkornbrötchen, Gurke (Geschält), Frischkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Aftensmad: Aldi Bacon, Knabsi Königliche Nussmischung, Elstar, Aldi Hirtenkäse, Gewöhnlicher Feldsalat. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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