|
Semakin Ada Kemajuan
|
110,5 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 30,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
|
657 kcal
|
Fedt: 20,12g | Prot.: 24,00g | Kulhyd.: 94,23g.
Morgenmad: Puff Pastry. Frokost: Fried Egg , White Rice with Tomato Sauce. Aftensmad: Vegetable Soup (Home Recipe), Gardenia Wholemeal Bread. mere..
|
|
3175 kcal
|
Motion:
Plank Workout - 8 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ajcc.huzairi's Vægt Historie
|