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Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
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2233 kcal
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Fedt: 106,37g | Prot.: 70,90g | Kulhyd.: 249,78g.
Morgenmad: Yakult Yakult, Melitta Café sem Açúcar. Frokost: Beterrabas, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Manga Palmer, Molho de Mostarda e Mel, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Ovo de Codorna. Aftensmad: Batatas Fritas Caseiras, Costela Bovina Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Andet: Bauducco Recheados Sabor Brigadeiro, Toddy Toddy, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Jeitinho Mineiro Pão de Queijo Congelado, Bauducco Recheados Sabor Brigadeiro . mere..
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1936 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 minut, Boksning - 50 minutter, Hvile - 16 timer og 9 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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