|
Tengah malem ngemil ginian, karna hari ini udh makan 3 kali sehari + ngemil baru 1400 kal. Sedangkan aku busui yg TDEE nya mncapai 1900 kal
Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
|
1693 kcal
|
Fedt: 66,04g | Prot.: 57,89g | Kulhyd.: 231,36g.
Morgenmad: Susu Almond, Chia Seed, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Lemon. Frokost: Tomat Merah, Buncis, Brokoli, Rendang, Nasi Putih. Aftensmad: Rendang, Tomat Merah, Buncis, Brokoli, Nasi Putih, Lemon. Snacks/Andet: Monde Genji Original Pie, Otak-Otak, Smax Ring, Bakwan, Sidomuncul Kunyit Asam, Tricks Baked Crisps. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Syifa Arsha's Vægt Historie
|