Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2020
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
|
1166 kcal
|
Fedt: 38,05g | Prot.: 50,46g | Kulhyd.: 160,12g.
Morgenmad: Thé sans Sucre, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Banane. Frokost: Puget Vinaigrette Légère Ail Basilic, Haricots Verts, Kiwi, Endive, Danone Velouté Fruix. Aftensmad: Pomme Golden, Baguette, Fromage de Chèvre, Riz Basmati (Cuit), Leader Price Ratatouille Cuisinée , Filet de Poulet. Snacks/Andet: Clémentines. mere..
|
|
2322 kcal
|
Motion:
Vesijuoksu - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aurellie33's Vægt Historie
|