Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2020
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 29,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
|
687 kcal
|
Fedt: 36,80g | Prot.: 50,81g | Kulhyd.: 36,13g.
Morgenmad: Карат Violette Cream Cheese, Форель Слабосоленая, Лаваш Армянский. Frokost: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mere..
|
|
2838 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Cardio - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
@злая зая's Vægt Historie
|