Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2020
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
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1265 kcal
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Fedt: 55,04g | Prot.: 64,06g | Kulhyd.: 126,60g.
Morgenmad: Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Pão com Manteiga. Frokost: Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Aftensmad: Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andet: Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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