|
Доброе утро ФС😉 как выходное настрение? Фото завтрака не сделала, он был не фотогеничен🤨😁 но любим мной: лаваш с сыром, филе куриное на пару, шампиньоны и укроп😇мммм... А к чаю шоколада 24 грамм 80%😎 мой фаворит, даже конфет не хочется😁 сегодня вес меньше на 1 кг чем вчера, но решила что заносить в програму буду пятничное взвешивание😎 как то так... Всем удачи😉
Vis Kost Kalender, 11 januar 2020:
|
1493 kcal
|
Fedt: 52,34g | Prot.: 98,55g | Kulhyd.: 161,63g.
Morgenmad: Roshen Brut Chocolate , Шампиньоны Тушеные, Укроп, БКК Лаваш Персидский, Комо Сыр Российский, Куриное Филе на Пару. Frokost: Капуста Тушеная с Грибами, АТБ Банан. Aftensmad: Roshen Brut Chocolate , Здраво Хлебцы Пшеничные, Rain Протеин, Комо Сыр Российский, Запеченный Картофель, Куриное Филе на Пару. Snacks/Andet: Гранат, Яблоко Айдаред, Киви. mere..
|
|
1926 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 22 minutter. mere..
|
|