|
janji ade turun..betul x.hehe
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
|
815 kcal
|
Fedt: 4,04g | Prot.: 62,37g | Kulhyd.: 124,88g.
Morgenmad: Hawker Stall Apam, Lemonex Lemonex Advance. Frokost: Cooked Fish, White Rice. mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|