Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2020
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
|
1760 kcal
|
Fedt: 78,36g | Prot.: 82,61g | Kulhyd.: 118,13g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Минскхлебпром Хлеб Водар. Frokost: Салат из Свеклы с Майонезом, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Минский Завод Игристых Вин Шампанское Полусладкое, Невский Кондитер Конфеты Форт. Aftensmad: Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками, Куриная Грудка в Кефире, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Andet: Вино Кьянти, Невский Кондитер Конфеты Форт. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|