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Gestern 4 Furo
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97,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 32,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
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1648 kcal
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Fedt: 71,31g | Prot.: 71,07g | Kulhyd.: 204,52g.
Morgenmad: Zucker, Milch 1,5%, Nescafe Gold, Milfina Butter , Mischkornbrot. Frokost: Pflanzenöl, Gekochter Rosenkohl, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Birnen, Braeburn Äpfeln, Kiwi. Aftensmad: Mozzarella, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Snacks/Andet: Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen , Zucker. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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